Assisted Stretching
Geführtes, passives Dehnen – bequem auf meiner Physio Liege. Ich unterstütze deinen Körper aktiv dabei, tiefer und sicherer in die Entspannung und ins loslassen zu kommen. Rückenschmerzen adé.
für wen geeignet?
Du sitzt viel und fühlst dich verspannt oder unbeweglich.
Du willst einfach mal richtig durchatmen.
Du treibst Sport und willst Regeneration gezielt fördern.
Ablauf?
Beim Assisted Stretching wirst du 60 min durch verschiedene Dehnungen begleitet, während dein Körper möglichst entspannt bleiben darf. Anders als beim eigenständigen Dehnen unterstütze ich dich gezielt in den Bewegungen und passe Intensität und Tempo individuell an deine Bedürfnisse an. Ziel ist es, Beweglichkeit zu fördern, Spannungen zu lösen und deinem Körper mehr Raum und Leichtigkeit zu geben.